¡Voley playa para el buen tiempo!

Ya está aquí el buen tiempo, y con él, llegan los campeonatos y torneos de verano.

Uno de los torneos más solicitados son los de Voley playa. Este deporte es uno de los más completos que existen, por lo que nos transmite muchos beneficios como la mejoría e incluso solución de algunos problemas de postura en general, ya que actúa tanto en la parte superior como inferior del tronco. 

También, practicando Voley playa estimulamos el equilibrio, la precisión y la simetría de las extremidades. Como bien sabemos, en muchos aspectos es parecido al Voleibol, por lo que exige un gran dominio técnico, pero también físico, ya que nos encontramos con una superficie inestable y menos jugadores en el campo.

Es muy importante estar siempre bien hidratados y alimentados para su práctica, por el gran desgaste físico que requiere, y las altas temperaturas.

Si entrenamos de manera constante a Voley playa reduciremos notablemente la grasa, nos sentiremos más ágiles, y más enérgicos. Conseguiremos un gran estado de forma.

 

 

Es importante recordar, que al practicar Voley playa al aire libre, donde la exposición al sol es constante, es vital usar una alta protección solar cada hora. En este deporte, como en cualquier otro, la hidratación es fundamental, por lo que tenemos que aprovechar cualquier parón del juego, entre partidos o tiempos, para beber agua, isotónicos... y refrescarnos.

Las gafas de sol también juega un papel muy importante, ya que nos permitirán una mejor visión del balón y del campo.

 

 

 

 

Desde aquí, quiero lanzar un mensaje para los mayores, para que entre todos animemos a los más pequeños a realizar deporte, y comenzar a tener unos hábitos saludables. 

Como en cualquier deporte de equipo, en el Voley playa o Voleibol, fomentamos el aprendizaje de valores como compañerismo, respeto... 

¡Deporte es salud, vida y diversión!

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